Power yoga a jóga v Uherském Hradišti s Eliškou Gallovou

Eliška Gallová

Jógu lektoruji už od roku 2009, i když sama jsem s ní začala mnohem dříve, a stále se věnuji jejímu studiu. V současné době se zaměřuji na hatha jógu, dětskou jógu a dynamickou – leč vědomou – jógu. Vedla jsem také lekce těhotenské jógy a jógy pro seniory. Zajímám se o celostní pojetí člověka. Vždycky se ptám proč a jak, nemám ráda vytrhávání věcí z kontextu. Kromě jógy jsou mými koníčky ajurvéda, makrobiotika, zdravé stravování odpovídající našim klimatickým a kulturním podmínkám. Bylo by toho na celý blog 🙂 Oslovuje mne i respektující přístup k výchově dětí a v komunikaci s lidmi se snažím jednat upřímně a s respektem vůči sobě i jim.

I když nepraktikuji jógu v jejím ortodoxním pojetí, nelíbí se mi ani její prudce komerční fitness provedení se spoustou nových marketingových trendů. Dávám přednost staletími prověřeným technikám, které jsou v některých svých pasážích upraveny pro použití v moderním světě. Mám ráda, když má hodina 60 minut a jde-li to, pak i více. Líbí se mi, když má lekce svůj jasný začátek i jasný konec s relaxací, která k józe tak nezbytně patří. Lektoruji především v Uherském Hradišti.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

Nabízím možnosti individuálních lekcí v některém ze studií, ve kterých běžně cvičím, nebo u vás doma.
Délka lekce i její náplň se bude odvíjet od vašich potřeb a přání a od společné konzultace.
Preferuji ranní, dopolední a brzce odpolední hodiny.

KURZY JÓGY

Všechny lekce jógy budou zaměřeny na vnímání svého těla. Budeme pracovat s dechem, ve smyslu klidného, jemného plynutí a uvědomění si, že jsme dýchající bytosti. Pohyb bude jemný pozvolný. Budeme se učit uvědomit si ho a s vědomím ho budeme provádět.

Vycházím z tradičního pojetí jógy, hathajógy, která pracuje s prvními čtyřmi stupni z osmistupňové stezky jógy (Radžajógy) jak ji popisuje Pataňdžali ve svém jógickém díle pravděpodobně z 2. století př.n.l.

Na závěr lekce bude prováděna cca dvacetiminutová relaxace – jóga nidra. (Kromě ranní jógy)

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky, starší, mladší, ženy, muže, ženy po porodu, pro Vás, kteří si chcete odpočinout, načerpat sílu, protáhnout i posílit své tělo, zastavit se, zklidnit mysl a uvolnit tělo….

Těším se na každého, jemuž budu moci být průvodcem v hodinách jógy.

Co s sebou?
– podložka na cvičení (jógamatka)
– pohodlné oblečení
– teplé ponožky
– deka na příjemnou závěrečnou relaxaci
– polštář

KOMERČNÍ LEKCE DYNAMICKÉ JÓGY

Dynamická jóga.
Cvičíme od 4 registrovaných lidí.
Maximální kapacita 12 osob.

Co s sebou?
– podložka na cvičení (jógamatka)
– pohodlné oblečení
– teplé ponožky
– deka příjemnou závěrečnou relaxaci
– polštář

Kde cvičím

Jóga, já a Uherské Hradiště

Původem jsem z Uherského Hradiště. Jsem vdaná a mám dvě děti Jůlinku (*2012) a Janka (*2015). Jsem tedy mámou na plný úvazek.

S jógou jsem se poprvé setkala už jako malá na základní škole. A to díky paní učitelce Mazurkové. Po základce jsem pokračovala na gymnáziuv Uherském Hradišti, kde byl už můj zájem o jógu mnohem intenzívnější. Kromě jógy, kterou jsem si mohla zvolit jako tělesnou výchovu, jsem navštěvovala i večerní kurzy. Ty byly vedeny opět paní učitelkou Mazurkovou a také prof. Baroušovou.

Během studia na vysoké škole v Brně jsem nemohla jinak než s jógou pokračovat. Ani mne neminul ohromný rozvoj jógového stylu zvaného power yoga. Díky zkušenostem nabitým už v Uherském Hradišti jsem si však pečlivě vybírala lekce, při kterých se s tělem pracovalo velmi obezřetně. V Brně jsem se seznámila se skvělou lektorkou Romanou Kláštereckou, která můj zájem o jógu jenom prohlubovala. Zúčastnila jsem se mnoha výjimečných workshopů zaměřených na práci těla v ásánách a také na dech, jako důležitou složku jógy. Vyzkoušela jsem Aštanga jógu s Petrem Hubem a také jemnější verzí dynamické jógy Prana Vasya jógy s Petrem Smilem.

Po návratu do Uherského Hradiště jsem hledala, kde bych mohla se svojí jógovou praxí pokračovat. Díky Arance Maráškové jsem se dostala až k samotnému vedení hodin jógy. To bylo v roce 2010.

Nejen díky práci s lidmi během hodin jógy, ale hlavně kvůli svému vlastnímu posunu, jsem začala studovat hlubší zákonitosti jógy a života kolem ní. V letech 2011 a 2012 jsem absolovovala Školu ájurvédy Ajaye Bobada (adžaje bobada), během které jsem si uvědomila, že tradiční pojetí jógy je pro mne opravdu to pravé. Že nejde jen a pouze o hrubý pohyb, ale také o jemnou složku našeho bytí, kterým je vědomí, resp. uvědomění si sama sebe, a také dech. V roce 2014 jsem proto započala studium hathajógy v rámci instruktorského kurzu Českého svazu aerobiku a fitness (FISAF), pod který oficiálně spadá i cvičení jógy v ČR. V rámci tohoto studia jsem prošla kurzy Jóga pro těhotné, Jóga pro děti, Ashtanga jóga, Jóga pro seniory a Vinyasa jóga. Stěžejním průvodcem na této cestě studiem je pro mne Michaela Míša Svatošová, která je žačkou světově známého doktora Bholeho, který je učitelem tradičního směru jógy – Radžajógy, a také již zesnulého PhMr. Rudolfa Skarnitzla.